راهکارهای آرام کردن مردان حین عصبانیت :

– پیش از آرام کردن پارتنرتان، اول آرامش خودتان را حفظ کنید.
– از دید او به موضوع نگاه کنید.
سعی کنید علت عصبانیت او را بفهمید. اینکه آیا روز بدی داشته یا خسته است؟ در مورد موضوع خاصی نگران است؟
– سرزنش نکنید.
کلامی که برای آرام کردن او انتخاب میکنید بسیار مهم است.
– در احترام گذاشتن پافشاری کنید.
حتی اگر پارتنرتان در عصبانیت و دعوا پافشاری کرد، خود را از آن موقعیت خارج کرده و از او بخواهید پس از آرام شدن به صحبت ادامه دهید.
– تصمیم گیری ها را به زمانی دیگر موکول کنید.
– به موقع بحث ها را تمام کنید.
نشانه های ابتدایی خشم را بشناسید. مثلا وقتی صدای طرفین در بحث بالا میرود، فرد مقابل هم طبیعتا با صدای بلند و هیجان صحبت میکند.
– زندگی را به جنگ قدرت تبدیل نکنید.
به دنبال به کرسی نشاندن حرف خود و یا گارد گیری مقابل او نباشید در این شرایط شما دائما از یگدیگر عصبانی هستید.
– ذهن خوانی نکنید.
از جانب پارتنرتان حرف نزنید و قضاوت نکنید. در عوض در مورد احساسات او از او سوال کنید.
– عذرخواهی را معادل ضعف ندانید.
– در شرایط بحرانی از دیگران کمک بگیرید.